「 健康行進曲 」一覧

いつまでもイキイキ健康!! 健康知識の学習

「夏バテ」の正体

「夏バテ」の正体

自律神経の機能低下が夏バテを引き起こす。 自律神経は体温や血圧のコントロールから、心肺機能消化機能まで体のあらゆる働きの指令塔、夏は自律神経が働きすぎて疲れてしまい、体のだるさ食欲の減退などの夏バテ症状が出るというわけだ。

東洋医学で老化を防ぐ

東洋医学で老化を防ぐ

東洋医学では、五臓の一つで、成長や若さなどに関わる「腎(じん)」が不足すると老化が早まると考えられています。 上手にケアして若々しい毎日を過ごしましょう 。

ストレスや過労は心身のバランスを崩す原因に

ストレスや過労は心身のバランスを崩す原因に

東洋医学で「健康」とは、心身のバランスが整っている状態を指します。 この状態を「中庸(ちゅうよう)」といい、病気になりにくい健康な体であると考えられています。 ところが、環境、加齢、季節などの「変化」やストレス、生活習慣の乱れ、過労などによってこのバランスが崩れると、疲れやだるさ、食欲不振、イライラなど、様々な不調を引き起こします。

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